一场别开生面的教学盛宴

在我国游泳界，有一位教练以其独特的教学方法而闻名，他教蝶泳的方式就像涮拖布一样，让人眼前一亮，这位教练名叫李刚，他曾在国际泳坛上取得了辉煌的成绩，退役后便投身于游泳教育事业,致力于培养更多优秀的游泳人才。

李刚教练的涮拖布教学法源于他的一次偶然发现，在一次训练中，他发现一位学员在蝶泳时，手臂的动作就像涮拖布一样，反复在水中划动，却始终找不到正确的节奏和力量，李刚教练灵机一动，决定将这种动作特点融入到蝶泳教学中,结果效果出奇的好。

所谓涮拖布教学法，就是教练将蝶泳的手臂动作比喻成涮拖布，要求学员在水中反复练习，就像涮拖布一样，不断在水中划动，以达到锻炼手臂肌肉、提高蝶泳技术的目的,以下是涮拖布教学法的具体步骤：

1. 熟悉水性：在开始涮拖布教学法之前，学员需要先熟悉水性,掌握基本的游泳技巧。

2. 手臂动作分解：教练将蝶泳的手臂动作分解成若干个步骤，如入水、拉水、推水、出水等,让学员逐一掌握。

3. 模仿练习：教练示范涮拖布动作，让学员模仿练习,注意动作的节奏和力量。

4. 反复练习：学员在教练的指导下，反复练习涮拖布动作,直至动作熟练。

5. 融合其他技巧：在掌握涮拖布动作的基础上，教练将其他蝶泳技巧融入其中，如腿部动作、呼吸配合等。

6. 水下练习：在教练的监督下，学员在水中进行涮拖布动作练习,提高动作的连贯性和协调性。

7. 水上练习：学员在掌握水下涮拖布动作后，进行水上练习,提高蝶泳速度和耐力。

8. 比赛实战：在教练的指导下，学员参加比赛,检验涮拖布教学法的成果。

李刚教练的涮拖布教学法在游泳界引起了广泛关注，许多学员通过这种独特的方法，在短时间内取得了显著的进步,以下是涮拖布教学法的优势：

1. 简单易懂：涮拖布动作形象生动,易于学员理解和掌握。

2. 锻炼效果显著：涮拖布动作可以锻炼手臂肌肉,提高蝶泳技术。

3. 提高学员兴趣：涮拖布教学法让学员在轻松愉快的氛围中学习,提高学习兴趣。

4. 适合不同水平学员：涮拖布教学法适用于不同水平的学员,从初学者到高级运动员。

李刚教练的涮拖布教学法为我国游泳教育事业注入了新的活力，为广大游泳爱好者提供了全新的学习思路，相信在不久的将来，这种独特的教学方法将培养出更多优秀的游泳人才,为我国游泳事业的发展贡献力量。